Určitě ne žádný Timer (žádný korektní v Excelu/VBA není a nasazovat API je cesta do pekel). OnTime je opravdu nevyzpytatelný a nebezpečný pro čas úprav, jak píše elninislov. Jestli řešíte nějakou burzu apod., pak to chce doplněk (a technologii ve smyslu "real time data"), nebo funkční web...

nakonec vyřešeno takto a zatím to běží bez problémů:
Sub auto_open()
'
' auto_open Makro
'

'
ActiveWorkbook.UpdateLink Name:= _
"XXX.xlsx" _
, Type:=xlExcelLinks
Application.OnTime Now + TimeValue("00:05:00"), "auto_open"
End Sub

děkuji za rady

Dobrý den, potřeboval bych poradit jak nastavit makro, aby se automaticky spouštělo v 5min intervalu.
děkuji