hovad11 píše:Trávím dlouhé hodiny u počitače a docela mě někdy bolý oči
Neodstraňuj následek, odstraň příčinu! To neznamená že máš počítač vyhodit z okna, příčina je jednostranné namáhání tvých očí.
Pro přirovnání: Jen jsi někdy autobusem na velmi dlouhý výlet? Několik hodin sedíš prakticky bez pohybu na jednom místě, až ti zdřevění nohy, bolá a nemůžeš se na ně postavit. Pár cestujících z mezikontinentálních letů na následky takového "pohodlí" dokonce zemřelo! Vzniklé krevní sraženiny v přiškrcených cévách se po rychlém odchodu z letadla uvolnily a ...
Něco podobného se děje i ve tvých očích, prostě je věčně šponuješ stále stejným způsobem, a chybí jim zbylá část jejich přirozené činnosti, tedy přeostřování na různé vzdálenosti a neustálý pohyb do stran. Nakonec toho už ani nebudou schopné, a ty místo brýlí budeš zralý na bílou hůl!
Takže jim pro začátek dopřej aspoň trochu pohybu, nauč se jako první pomoc
oční gymnastiku a často pravidelně jí provozuj, nejlépe dřív než tě ty oči začnou bolet.
Rychlé změny vzdálenosti na kterou se díváš zase zažiješ při nějakém týmovém sportu, třeba při házené si sledováním míče oči pěkně zacvičí - ale musíš jí hrát, ne sedět někde na lavičce s pivem. Takže zajistíš potřebný přirozený pohyb a zbytku těla. Nejlépe každý den aspoň hodinu, ale můžeš to prostřídat i procházkami různým prostředím, do přírody, po městě, a nauč se za chůze neustále sledovat celé okolí, skákej očima z místa na místo, a snaž se pokaždé rozeznat co nejvíc detailů. Mě to od mých potíží pomohlo, žádné brýle nepotřebuji a zdá se že ještě dlouho potřebovat nebudu.
